在工作中，有时我们可能会面临与单位谈解除劳动的情况。这是一个需要谨慎处理的重要事项，处理得当可以避免很多不必要的麻烦和纠纷。下面就让我们一起来探讨一下怎样和单位谈解除劳动合同。

一、怎么样和单位谈解除劳动合同

1. 提前做好准备。在与单位沟通之前，要对自己的想法和需求有清晰的认识。明确解除劳动合同的原因，是因为个人发展、工作环境、薪资待遇等。同时，了解相关的法律法规，明确自己的权益和义务。

2. 选择合适的时机。避免在单位业务繁忙或者领导情绪不佳的时候提出，尽量选择一个相对宽松和合适的时间点，比如在工作任务完成之后，或者在领导相对空闲的时候。

3. 保持诚恳和尊重。在沟通中，要以诚恳的态度表达自己的想法，尊重单位的立场和意见。不要带着情绪或者指责的语气，而是以平和、理性的方式交流。

4. 提出合理的解决方案。如果是因为个人原因提出解除劳动合同，可以主动提出一些有助于单位顺利过渡的建议，比如提前交接工作、协助新人等。

5. 注意沟通方式。可以选择面对面的交流，这样更能直接有效地表达自己的想法，同时也能及时收到单位的反馈。如果觉得面对面沟通有压力，也可以先以提交申请，再进行面对面的沟通。

二、解除劳动合同的问题

1. 一般情况下，如果是用人单位提出解除劳动合同，并且符合法定的情形，如劳动者无等，用人单位需要向劳动者支付经济补偿。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

2. 如果是劳动者主动提出解除劳动合同，并且用人单位不存在行为，那么用人单位一般不需要支付经济补偿。但如果用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳等违法行为，劳动者提出解除劳动合同的，用人单位仍需支付经济补偿。

3. 另外，在一些特殊情况下，比如用人单位违法解除劳动合同，需要向劳动者支付，赔偿金的标准是经济的二倍。

三、解除劳动合同后的社保问题

1. 解除劳动合同后，用人单位应当在十五日内为劳动者办理档案和关系转移手续。

2. 如果劳动者在解除劳动合同后没有及时找到新的工作单位，可以选择以灵活就业人员的身份自行缴纳社会保险，以社保的连续性。

3. 在办理社保转移时，要注意核实自己的社保缴费记录，确保没有遗漏和。如果发现问题，及时与原单位和社保部门沟通解决。

总之，与单位谈解除劳动合同是一个需要认真对待的过程，要充分了解自己的权益和义务，以合法、合理、合情的方式进行沟通和协商。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问，获取更专业的帮助。