在我们的生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。许多人深陷家暴的困境，渴望能够摆脱这种噩梦般的生活。今天，就让我们一起来探讨如何远离家暴。

一、家暴怎么远离

首先，要树立坚定的自我保护意识。一旦察觉到可能有家暴的风险，就应做好应对的准备。比如，提前了解相关的法律知识和求助渠道。

其次，当遭遇家暴时，要勇敢说“不”。不要因为害怕或者顾虑而选择默默忍受，这只会让施暴者更加肆无忌惮。

再者，及时寻求外界的帮助至关重要。可以向亲朋好友倾诉，他们能给予精神上的支持和实际的帮助。也可以向社区、居委会、妇联等组织反映情况，让专业人士介入调解和处理。

另外，收集家暴的证据也是关键的一步。比如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信或语音等，这些证据在后续的维权中能发挥重要作用。

还有，尝试与施暴者保持距离。如果可能，暂时搬离共同居住的地方，给自己创造一个相对安全的环境。

最后，通过法律途径来维护自己的合法权益。可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

二、家暴后的心理康复

家暴不仅会给身体带来伤害，更会对心理造成极大的创伤。在努力远离家暴的同时，心理康复也是必不可少的。

受害者可能会出现焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪。这时，需要寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗来逐步走出阴影。

自我调节也非常重要。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、阅读等，让自己的心情逐渐平静下来。

参加支持小组也是一个不错的选择。与有相似经历的人交流，分享彼此的感受和经验，能获得更多的理解和鼓励。

同时，要学会重新建立自信。相信自己有能力走出困境，过上正常的生活。

培养新的兴趣爱好，投入到新的生活中，也是摆脱家暴阴影的有效方式。

三、如何预防家暴再次发生

为了彻底远离家暴，预防其再次发生是必须要考虑的。

建立健康的沟通模式是基础。双方要学会平等、尊重地交流，避免激烈的争吵和冲突。

提升自身的情绪管理能力。无论是受害者还是施暴者，都要学会控制自己的情绪，避免在冲动下做出过激的行为。

加强家庭成员之间的相互理解和包容。多站在对方的角度思考问题，减少误会和矛盾的产生。

关注家庭关系的变化，及时发现潜在的问题，并积极解决。

进行家庭关系的教育和培训，学习如何经营一个和谐、稳定的家庭。

家暴是一种严重的社会问题，远离家暴需要我们勇敢面对，采取有效的措施。同时，也要关注家暴后的心理康复和预防再次发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。