当在旅游区遭遇被欺负的情况，可以通过向旅游行政管理部门、消费者协会、市场监督管理部门等渠道进行投诉，也可以考虑向仲裁机构申请仲裁或向人民法院提起诉讼来维护自身权益。

1. 向旅游行政管理部门投诉：各地一般都设有旅游投诉热线，如全国旅游服务热线12345（拨打后转相关旅游投诉服务）。投诉时要详细说明在旅游区的遭遇，包括时间、地点、涉及的旅游企业或个人、事情的经过等信息。旅游行政管理部门会根据投诉内容进行调查和处理，其有权对违规的旅游企业或从业者进行处罚。

2. 向消费者协会投诉：消费者协会是依法成立的对商品和服务进行社会监督的保护消费者合法权益的社会组织。若在旅游区被欺负涉及消费权益受损，可拨打12315向消协投诉。消协会帮助消费者与旅游区相关责任方进行沟通协商，促进问题的解决。

3. 向市场监督管理部门投诉：如果旅游区的欺负行为涉及到市场经营方面的违法违规，如欺诈消费、销售假冒伪劣商品等，可向市场监督管理部门反映。市场监督管理部门会对相关经营主体进行检查和监管，依法查处违法行为。

4. 申请仲裁：若与旅游区相关方在事前或事后达成了仲裁协议，可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁具有专业性、高效性等特点，仲裁裁决具有法律效力。

5. 向人民法院提起诉讼：当其他途径无法有效解决问题时，可以向有管辖权的人民法院。需要准备好相关证据，如合同、发票、照片、视频、证人证言等，以证明自己的主张。法院会根据事实和法律进行公正的判决。

《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十九条 消费者和经营者发生消费者权益争议的，可以通过下列途径解决：（一）与经营者协商和解；（二）请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织调解；（三）向有关行政部门投诉；（四）根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；（五）向人民法院提起诉讼。

《中华人民共和国旅游法》第九十二条 旅游者与旅游经营者发生纠纷，可以通过下列途径解决：（一）双方协商；（二）向消费者协会、旅游投诉受理机构或者有关调解组织申请调解；（三）根据与旅游经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；（四）向人民法院提起诉讼。