法律解析：

无故降薪降职的赔偿依据主要是劳动合同法等相关法律法规。

在劳动法律关系中，用人单位无故对劳动者降薪降职是不符合法律规定的行为。的主要依据是《中华人民共和国劳动合同法》。

劳动合同中通常会对劳动者的工作岗位、薪资待遇等作出明确约定。用人单位单方面无故变更这些重要条款，属于违约行为。

根据劳动合同法，用人单位变更劳动合同内容，应当与劳动者协商一致。未经协商一致而擅自降薪降职，劳动者有权要求按照原合同履行。

如果劳动者因此遭受了经济损失，用人单位应当承担赔偿责任。赔偿的具体标准可能包括：补发被降低的薪资部分；如果因此导致劳动者离职，可能还需按照法律规定支付经济补偿金等。

在实践中，劳动者需要注意收集相关证据，如劳动合同、工资条、降薪降职的通知等，以证明用人单位的违法行为。同时，劳动者可以通过与用人单位协商、向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。

需要强调的是，劳动者在面对这种情况时，要保持冷静和理性，通过合法途径解决问题，避免采取过激行为。法律是保护劳动者合法权益的有力武器，劳动者应当善于运用法律来维护自己的权益。

法律依据：

《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条

有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：

（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；

（二）用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的；

（三）用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的；

（四）用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的；

（五）除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的；

（六）依照本法第四十四条第四项、第五项规定终止劳动合同的；

（七）法律、行政法规规定的其他情形。