法律解析：

如果公司要调岗位而自己不愿意去，可以先与公司进行沟通协商，表明自己的立场和原因，若协商不成，可根据具体情况考虑通过法律途径维护自己的权益。

当遇到公司要进行岗位调动而自己不愿意的情况时，以下是一些建议和应对方法。

首先，要及时与公司的相关部门或领导进行沟通。以诚恳、理性的态度说明自己不愿意调动岗位的原因，比如新岗位与自己的专业技能不匹配、可能会影响到个人的职业发展规划等。尽量提供充分的理由和依据，让公司了解自己的想法和顾虑。

其次，查看劳动合同中对于岗位调动的相关约定。如果合同中有明确规定公司有权单方面进行岗位调动，且符合相关条件和程序，那么可能需要重新审视自己的立场。但如果合同中没有相关约定，或者约定不明确，那么公司的调动可能存在不合理之处。

在沟通协商过程中，要注意保留相关证据，如邮件往来、会议记录等。这对于后续可能出现的纠纷处理是非常重要的。

如果经过充分沟通和协商，公司仍然坚持要进行岗位调动，而自己确实无法接受，那么可以考虑寻求法律帮助。根据相关法律法规，公司的岗位调动应当具有合理性和合法性，如果违反了法律规定或劳动合同约定，劳动者有权维护自己的权益。

此外，还可以考虑向工会或劳动监察部门反映情况，寻求他们的协调和帮助。

总之，面对公司的岗位调动要求，要冷静应对，通过合理合法的途径来维护自己的权益。同时，也要注意保持良好的沟通和合作态度，避免与公司产生不必要的冲突。

法律依据：

《劳动合同法》第三十五条

用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。

变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。