想要防止催收调走通讯录，你需要了解以下几点：

1、明确自己的权利：在与催收人员沟通时，要明确自己的权利，了解他们可以做什么，不可以做什么。

2、不要轻易透露个人信息：不要轻易向催收人员透露个人信息，包括身份证号码、银行卡号、家庭住址等。

3、拒绝不合理的要求：如果催收人员提出不合理的要求，如要求你一次性还清欠款，你可以拒绝，并要求他们按照合法的程序进行催收。

4、保留相关证据：在与催收人员沟通时，要注意保留相关证据，如通话录音、短信记录等。

5、向相关部门投诉：如果催收人员的行为违反了相关法律法规，你可以向相关部门投诉，维护自己的合法权益。

建议参考：

1、了解自己的信用记录：你可以通过中国人民银行征信中心官网或其他正规渠道查询自己的信用记录，了解自己的还款情况。

2、与银行或贷款机构协商：如果你无法按时还款，可以与银行或贷款机构协商，申请延期还款、分期还款等。

3、寻求法律援助：如果催收人员的行为严重侵犯了你的合法权益，你可以寻求法律援助，通过法律途径维护自己的权益。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

小编总结：

防止催收调走通讯录需要你了解自己的权利，明确自己的还款计划，并与催收人员进行合理的沟通，如果催收人员的行为违反了相关法律法规，你可以向相关部门投诉，维护自己的合法权益，你也可以通过了解自己的信用记录、与银行或贷款机构协商、寻求法律援助等方式来解决问题。