要防止催收调取通讯录，你可以采取以下措施：

1、与借款机构或催收公司进行沟通：在接到催收电话时，你可以要求他们提供具体的借款信息和催收依据，如果催收公司无法提供合法的证据，你可以拒绝提供通讯录信息。

2、向借款机构或催收公司提出异议：如果你认为催收公司的行为侵犯了你的隐私权，你可以向借款机构或催收公司提出异议，并要求他们停止这种行为。

3、向相关部门投诉：如果催收公司的行为严重侵犯了你的隐私权，你可以向相关部门投诉，如银保监会、消费者协会等。

4、注意保护个人信息：在日常生活中，你要注意保护个人信息，避免在不安全的网站上输入个人信息，以免被不法分子获取。

建议参考：

1、在借款时，仔细阅读借款合同和相关协议，了解借款机构和催收公司的权利和义务。

2、定期查询个人信用报告，及时发现异常情况。

3、不要随意将个人信息透露给陌生人，以免被不法分子利用。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

小编总结：

防止催收调取通讯录需要你采取多种措施，包括与借款机构或催收公司进行沟通、提出异议、向相关部门投诉等，你也要注意保护个人信息，避免在不安全的网站上输入个人信息，如果你遇到了催收公司的违法行为，要及时采取措施维护自己的合法权益。