房租不退可根据不同情况找不同部门投诉，如房地产主管部门、消费者协会、仲裁机构、法院等。

在租赁关系中遇到房租不退的情况，可根据实际情况选择合适的投诉途径。可以考虑向房地产主管部门投诉。依据《商品房屋租赁管理办法》，县级以上地方人民政府建设（房地产）主管部门负责本行政区域内房屋租赁的监督管理。若房东无故不退房租，承租人认为其行为违反相关规定，可向该部门反映情况。房地产主管部门会对租赁双方进行调查，若房东存在违规行为，会依法进行处理。

消费者协会也是可以寻求帮助的部门。消费者协会的职责是对商品和服务进行社会监督，保护消费者合法权益。房租租赁也属于一种消费行为，当承租人遭遇房租不退的纠纷时，可向消协投诉。消协会根据具体情况，联系房东进行调解，促使双方达成合理的解决方案。

若租赁合同中有仲裁条款，那么可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁是一种准司法程序，具有专业性和高效性的特点。仲裁机构会依据相关法律法规和合同约定，对房租退还纠纷进行裁决，其裁决结果具有法律效力，双方都需遵守。

如果通过上述途径都无法解决问题，还可以向人民法院。法院会根据事实和法律进行审理，公正地判定房东是否应当退还房租以及退还的具体金额。在诉讼过程中，承租人需要提供相关证据，如租赁合同、付款凭证等，以支持自己的主张。当遇到房租不退的情况时，要通过合法合理的途径维护自己的权益。

《中华人民共和国仲裁法》 第二条

平等主体的公民、法人和其他组织之间发生的合同纠纷和其他财产权益纠纷，可以仲裁。

《商品房屋租赁管理办法》 第四条

国务院住房和城乡建设主管部门负责全国房屋租赁的指导和监督工作。县级以上地方人民政府建设（房地产）主管部门负责本行政区域内房屋租赁的监督管理。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百二十五条

当事人起诉到人民法院的民事纠纷，适宜调解的，先行调解，但当事人拒绝调解的除外。