在当今社会，家暴是一个极其严肃且令人痛心的问题。对于女性来说，遭遇家暴是一场噩梦，但她们不应默默忍受，而是要勇敢地采取行动来保护自己。

一、女人被家暴该怎么反击她

首先，女人在遭遇家暴的当下，应尽可能保证自身安全。如果可能，迅速躲进一个相对安全的房间，并锁好门。及时报警是非常关键的一步，警方的介入能够制止施暴行为，并留下相关的证据记录。

其次，要收集家暴的证据。比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音等。这些证据在后续的法律程序中会起到重要作用。

再者，可以向当地的妇联等相关组织寻求帮助。妇联会提供心理辅导、法律援助等支持。

另外，向法院申请人身安全保护令。这可以限制施暴者接近受害者，给予受害者一定的安全保障。

最后，如果家暴情况严重，导致身体受到较大伤害，应考虑提起，通过法律途径维护自己的合法权益。

二、女人被家暴后的心理调适

女人在经历家暴后，心理往往会受到极大的创伤。她们可能会感到恐惧、焦虑、自卑甚至出现抑郁的情绪。

此时，寻求专业的心理辅导是非常必要的。心理咨询师能够帮助她们处理内心的痛苦和恐惧，重建自信和自尊。

身边亲朋好友的支持也不可或缺。他们的关心和鼓励能够让受害者感受到温暖和关爱，帮助她们逐渐走出阴影。

受害者自己也要学会自我调节。通过适当的运动、阅读、旅行等方式来放松心情，转移注意力，重新找回生活的乐趣。

三、如何预防女人再次遭遇家暴

对于曾经遭受家暴的女人来说，预防再次遭遇家暴至关重要。首先，要增强自我保护意识，学习一些防身技能，以便在危险来临时能够保护自己。

建立良好的社交圈子，与身边的人保持密切的联系，让施暴者有所忌惮。

关注施暴者的行为变化，如果发现有再次施暴的迹象，及时采取措施，如提前向警方报备。

参加一些反家暴的宣传活动，提高自己和他人对家暴的认识，共同营造一个反对家暴的社会氛围。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。女人在遭遇家暴时要勇敢反击，同时也要做好心理调适和预防再次遭遇家暴的工作。只有这样，才能真正摆脱家暴的阴影，重新过上幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。