法律解析：

在外就餐吃到异物，消费者可根据具体情况要求商家进行赔偿，包括退款、赔偿损失等。

当在外吃到异物时，消费者首先应保留好相关证据，如含有异物的食物、消费凭证等。可以先与商家协商解决，要求合理的。赔偿的方式和金额可能会因具体情况而异。

如果商家态度良好，积极处理，可能会给予退款、重新提供一份餐食或者给予一定金额的补偿。如果消费者因此遭受了身体上的不适或健康问题，还可以要求商家承担相应的医疗费用等损失。

如果商家不愿意承担责任或协商无果，消费者可以向相关部门投诉，如市场监督管理局等，让监管部门介入处理。监管部门会根据具体情况进行调查和处理，以保障消费者的合法权益。

在某些情况下，消费者还可以通过法律途径来维护自己的权益。可以向法院，要求商家给予赔偿。在诉讼过程中，消费者需要提供充分的证据来证明自己的主张。

总之，在外吃到异物后，消费者要及时采取措施，保留证据，通过合理的途径来争取自己的合法权益。同时，商家也应该重视食品安全问题，加强管理，确保提供给消费者安全、卫生的食品。食品安全是至关重要的，关系到消费者的身体健康和生命安全。

法律依据：

《食品安全法》第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。