在婚姻生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。当经历了一次家暴就选择离婚，这无疑是一个重大的人生抉择，也是一个充满挑战和困惑的处境。

一、被一次家暴后就离婚了怎么办

首先，如果已经因为一次家暴而离婚，那么要确保自身的安全是至关重要的。避免与施暴者再有直接的接触，如有必要，可以向警方申请保护令。

其次，要整理好自己的情绪和心理状态。家暴带来的不仅是身体上的伤害，更可能是深深的心理创伤。可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过倾诉和治疗来缓解内心的痛苦和恐惧。

再者，在财产分割方面，要依据法律规定，争取自己应得的权益。如果在婚姻存续期间有共同财产，应当按照法律程序进行合理分配。

然后，关于子女抚养权的问题，如果有子女，需要综合考虑子女的意愿、双方的抚养能力等因素，以确保子女能够在一个健康、安全的环境中成长。

最后，要重新规划自己的生活。树立起自信，积极投入工作和社交，重建自己的社交圈子，让生活逐渐回到正轨。

二、家暴离婚后的心理重建

经历家暴离婚后的心理重建是一个漫长而复杂的过程。首先，要学会接受已经发生的事实，不再沉浸在过去的痛苦中。这意味着要正视自己所受到的伤害，同时也要明白这不是自己的过错。

其次，给自己设定一些小目标，比如每天进行一定量的运动，或者学习一项新的技能。通过完成这些目标，逐渐提升自己的自信心和价值感。

再者，多与亲朋好友交流，分享自己的感受和经历。他们的支持和理解会成为您重新站起来的强大动力。

此外，参加一些支持小组或者相关的活动，与有相似经历的人交流，会让您感到自己并不孤单，也能从他人的经验中获得启发和鼓励。

最后，要保持耐心和乐观的心态。心理重建不是一蹴而就的，可能会遇到挫折和反复，但只要坚持不懈，一定能够走出阴影，迎接新的生活。

三、家暴离婚后的财产分割要点

家暴离婚后的财产分割需要特别注意以下几点。第一，要明确夫妻共同财产的范围。包括婚后的工资收入、经营所得、房产、车辆等。

第二，如果家暴行为有证据证明，那么在财产分割时，受害方可能会获得更多的份额。证据可以是报警记录、医院的诊断证明、证人证言等。

第三，对于一些特殊财产，如婚前财产在婚后产生的增值部分、继承或赠与所得的财产等，要根据具体情况判断是否属于共同财产。

第四，要注意债务的分担。如果有共同债务，应当在分割财产时明确各自承担的份额。

第五，在分割财产时，要考虑到双方的经济状况和生活需求。比如，一方因照顾家庭而没有工作，在财产分割时应当给予适当的照顾。

总之，家暴离婚后的财产分割需要依据法律规定，同时结合具体情况，合理维护自己的权益。

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