婚姻本应是幸福美满的港湾，但当出现坏事，让双方的关系陷入困境，离婚或许会成为一些人的选择。然而，离婚并非一件简单的事情，它涉及到众多方面的问题和复杂的程序。接下来，就让我们一起深入探讨这个话题。

一、婚姻出现坏事怎么办才能离婚

当婚姻中出现严重问题，导致一方或双方有了离婚的想法，首先要明确离婚的方式。在我国，离婚主要有两种方式：协议离婚和诉讼离婚。

协议离婚是相对较为平和的方式。如果夫妻双方能够就离婚相关事宜达成一致，包括子女抚养、财产分割、债务分担等问题，可以共同到婚姻登记机关申请离婚登记。但需要注意的是，申请离婚登记后有一个“冷静期”，在此期间，任何一方反悔都可以撤回离婚申请。

如果夫妻双方无法协商一致，或者一方不同意离婚，那么就需要通过诉讼离婚来解决。在诉讼离婚中，需要向有管辖权的法院提起离婚诉讼，并提供相关证据证明夫妻感情确已破裂。常见的证明夫妻感情破裂的情形包括：重婚或者与他人同居；实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；有赌博、吸毒等恶习屡教不改；因感情不和分居满二年等。

在离婚过程中，无论是协议离婚还是诉讼离婚，都要充分考虑到子女的利益，保障子女的合法权益。同时，也要合理处理财产分割和债务分担问题，避免日后产生纠纷。

二、如何保障自身权益在离婚中

在离婚的过程中，保障自身的合法权益至关重要。首先，要收集相关证据。比如，如果对方存在出轨行为，要注意保留聊天记录、通话记录、照片等证据；如果存在家庭暴力，要及时报警，保留警方的出警记录和伤情鉴定。

其次，要清楚夫妻共同财产的范围。包括夫妻在婚姻关系存续期间所得的工资、奖金、生产经营收益、知识产权收益等。对于夫妻共同财产的分割，原则上是平均分配，但如果一方存在过错，无过错方可以要求多分。

此外，对于子女的抚养权问题，如果想要争取抚养权，要提供自己有抚养能力、能够为子女提供良好成长环境的证据，比如稳定的收入、良好的居住条件等。

三、离婚后的心理调适与重新开始

离婚不仅仅是法律程序的结束，更是一个新的开始。然而，这个过程中往往伴随着心理上的创伤和挑战。首先，要接受现实，允许自己感受痛苦、愤怒、失落等情绪，但不要长时间沉溺其中。

可以通过与亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，来缓解心理压力。同时，要积极调整生活状态，重新建立自己的社交圈子，参加各种活动，丰富自己的生活。

对于未来，要有积极的规划和期待。可以设定新的目标，比如发展个人事业、学习新的技能等，让自己重新找回自信和生活的动力。

总之，婚姻出现坏事选择离婚是一个艰难的决定，但只要处理得当，保障自身权益，积极调整心态，未来依然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。