如果您在超市购买的食品发霉并食用后身体出现不适，您有权要求超市进行。

1. 首先，您应保留好相关证据，包括发霉的食品、购物小票等。

2. 与超市进行协商，要求其赔偿您的损失。损失可能包括购买食品的价款、因食用发霉食品导致的用、误工费等。

3. 如果协商不成，您可以向当地的消费者协会投诉，消费者协会会介入调解。

4. 您还可以向市场管理部门举报，相关部门会对超市进行检查和处理。

5. 如果您的身体受到了较为严重的，您可以向法院提起诉讼，要求超市给予相应的赔偿。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明您的损失和超市的。

需要注意的是，赔偿的具体金额和方式会根据您的实际损失和相关法律法规来确定。

《食品安全法》 第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。