步入婚姻的殿堂本应是人生的一件喜事，可当婚姻生活持续压抑时，它就会成为一座无形的樊笼，让人喘不过气来，甚至想要通过离婚来解脱自己。如果您也有这样的经历，正处于“很想离婚感觉压抑想哭”的状态中，本篇文章将为您提供一些建议和帮助。

“很想离婚感觉压抑想哭怎么办”

想要离婚却迟迟无法下定决心，是因为害怕未知、担心孩子、顾及父母的感受，但压抑的情绪如同一个定时炸弹，时刻都在摧毁着自己的身心健康。不妨给自己一些时间，好好梳理一下自己的内心，看看婚姻中让自己最无法忍受的是什么，再理性地做出决定。

1、 正视自己的情绪

压抑的感觉会让人感到痛苦、无助，想要哭泣也是正常的反应。不要压抑自己的情绪，哭一哭也许会让自己好受一些。也要明白，离婚并不是唯一解决问题的办法，还有其他方法可以改善婚姻状况。

2、 尝试沟通

在做出离婚决定之前，不妨先尝试与配偶进行深入的沟通。将自己压抑的情绪和离婚的想法坦诚地告诉对方，也许对方也愿意做出改变，共同挽救婚姻。

3、 寻求专业人士的帮助

如果您觉得自己无法独自处理这些情绪，可以寻求心理咨询师或婚姻辅导师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助您理清思绪，做出更理性的决定。

4、 了解法律程序

如果你已经决定离婚，了解相关的法律程序至关重要。每个国家或地区都有不同的离婚法律，建议咨询律师或相关机构，了解财产分割、子女抚养权等方面的规定。

5、做好财务准备

离婚涉及到财产分割和子女抚养费等经济问题。提前做好财务准备，包括理清自己的资产负债状况，盘算离婚后的经济能力，可以帮助您在离婚后过上更稳定的生活。

6、 照顾好自己的身心健康

离婚是一个压力很大的过程，务必要照顾好自己的身心健康。保持健康规律的作息，多运动，与亲朋好友多交流，做一些让自己开心的事情来减轻压力。

7、 不要冲动做出决定

离婚是一件大事，需要慎重考虑。不要在冲动之下做出决定，以免后悔莫及。给自己足够的时间思考，权衡利弊，再做出最适合自己的选择。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。