在大多数人的认知里，可能认为家暴的受害者多为女性。但实际上，男性也可能遭受来自伴侣的家暴。当老婆老是家暴自己时，这无疑是一个令人困扰且急需解决的问题。

一、老婆老是家暴我怎么办呀

首先，如果老婆老是对你实施家暴，你要保持冷静，避免在情绪激动的时候做出过激的反应，以免让情况变得更加糟糕。

其次，及时记录家暴的证据至关重要。比如，拍摄受伤的照片、录制相关的视频、保存医院的诊断证明等。这些证据在后续可能会对你起到很大的帮助。

再次，尝试与老婆进行坦诚的沟通。选择一个她情绪相对稳定的时候，心平气和地表达你的感受和痛苦，看看是否能够找出导致她家暴行为的原因。

然后，如果沟通无果，你可以向亲朋好友求助，让他们了解你的处境，并给予支持和建议。

此外，寻求专业的心理咨询帮助也是一个不错的选择。专业的心理咨询师可以帮助你更好地应对这种困境，同时也可能为改善你们夫妻关系提供一些有效的方法。

最后，如果家暴情况严重，一定要及时报警，通过法律手段来保护自己的人身安全。

二、如何预防老婆的家暴行为

1. 平日里多关注老婆的情绪变化。当发现她有情绪不稳定或者压力较大的时候，及时给予关心和支持，帮助她缓解压力，释放不良情绪。

2. 努力提升自己在家庭中的沟通能力。在交流中，要尊重老婆的观点和感受，避免因为言语冲突引发激烈的矛盾。

3. 共同参与家庭活动，增进夫妻之间的感情和默契。比如一起做饭、散步、旅行等，通过这些活动创造更多美好的回忆，增强家庭的凝聚力。

4. 建立明确的家庭规则和界限，让双方都清楚什么行为是可以接受的，什么是不可以接受的。

5. 不断学习和提升自己的情商，学会更好地处理家庭中的矛盾和问题，避免矛盾升级。

三、老婆家暴对家庭的影响

1. 对孩子的成长会产生极大的负面影响。孩子生活在充满暴力的家庭环境中，容易出现心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，还可能影响他们的学习和社交能力。

2. 破坏夫妻之间的信任和感情。长期的家暴会让夫妻关系变得紧张、冷漠，甚至走向破裂。

3. 影响整个家庭的和谐氛围。家庭成员之间会充满恐惧和不安，无法享受到温馨、快乐的家庭生活。

4. 对家庭的经济状况也可能造成影响。例如，一方因为受伤而无法正常工作，或者因为处理家暴问题而花费大量的时间和金钱。

5. 家暴行为还可能在家族中形成不良的示范，影响到下一代的婚姻观念和家庭观念。

总之，老婆家暴是一个严重的问题，需要引起足够的重视和采取有效的措施来解决。希望每一个家庭都能充满爱与尊重，远离暴力。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。