家暴是一个极其严重且令人痛心的问题，很多女性都深陷其中，备受折磨。如果您的老公总是家暴您，不要害怕，我们一起来寻找解决的办法。

一、我老公总是家暴我怎么办

首先，如果您老公对您实施家暴，您要第一时间保护好自己的生命安全。尽快离开家暴现场，找一个安全的地方躲避。

其次，务必及时报警。警方的介入可以制止当下的暴力行为，并留下相关的证据记录。

然后，要去医院进行检查和治疗。医生的诊断证明对于后续的维权和处理是非常重要的证据。

另外，向亲友或者居委会、妇联等组织寻求帮助。他们可以为您提供情感支持和实际的帮助。

收集好相关的证据，比如家暴后的照片、视频、聊天记录、报警记录、医院诊断证明等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

考虑向法院申请人身安全保护令。这可以限制您老公接近您，保护您的人身安全。

如果您决定结束这段婚姻关系，这些证据也有助于您在财产分割和子女抚养权等方面争取到更有利的结果。

二、遭遇家暴如何获取有效证据

1. 在家暴发生时，尽量在保证自身安全的前提下，进行录音或者录像。可以使用手机的录音和录像功能，记录下家暴发生的过程以及对方的言语威胁。

2. 保留受伤的照片。拍摄受伤部位的清晰照片，包括淤青、伤口等，照片要能显示出受伤的时间和部位。

3. 保存与家暴相关的聊天记录。如果您和您老公之间有关于家暴的聊天内容，无论是短信、微信还是其他社交软件，都要保存好。

4. 寻求邻居或者其他目击者的帮助，让他们作为证人提供证言。

5. 保留医院的诊断证明、病历和治疗费用单据。这些都能证明您受到了伤害以及治疗的情况。

6. 向公安机关报案后，保存好警方的出警记录和询问笔录。

三、家暴对子女的影响及应对措施

1. 家暴会对子女的心理健康产生极大的负面影响。他们可能会感到恐惧、焦虑、自卑，甚至出现抑郁等心理问题。

2. 在性格方面，子女可能会变得内向、孤僻，不善于与人交流和建立关系。

3. 对于学习，家暴环境中的子女往往难以集中精力，学习成绩可能会受到影响。

应对措施方面：

首先，要为子女提供一个安全、稳定的环境，让他们感受到关爱和支持。

其次，关注子女的心理状况，如有需要，及时寻求专业心理咨询师的帮助。

再者，与子女进行坦诚的沟通，让他们知道家暴不是他们的错，鼓励他们表达自己的感受和想法。

最后，为子女树立正确的价值观和行为榜样，教导他们尊重他人，以和平、理性的方式解决问题。

家暴是一种不可容忍的行为，无论您采取何种措施来应对，都要坚定地维护自己的合法权益和人身安全。希望您能早日摆脱家暴的阴影，重新过上平静、幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。