在家庭关系中，通常大家会更多地关注女性遭受家暴的情况，但其实男性也可能成为家暴的受害者。当老婆老是家暴您时，这无疑是一个令人困扰和痛苦的状况。

一、老婆老是家暴我怎么办

首先，要明确家暴是绝对不可接受的行为，无论施暴者是男性还是女性。当您遭遇老婆的家暴时，最重要的是保护好自己的人身安全。

1. 立即制止她的行为。用坚定的语气告诉她这样的行为是错误且不可接受的。

2. 尽快离开现场，避免进一步的冲突和伤害。

3. 收集证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明、与家暴相关的聊天记录或视频等。

4. 向亲朋好友求助，他们可能会给予您情感上的支持和实际的帮助。

5. 考虑寻求当地居委会、妇联等组织的帮助和调解。

6. 如果家暴情况严重，不要犹豫，及时报警，让警方介入处理。

7. 必要时，可以向法院申请人身保护令，限制对方接近您。

8. 同时，也需要反思夫妻关系中是否存在引发冲突的深层次问题，并尝试通过沟通或者寻求专业心理咨询师的帮助来解决。

二、如何改善夫妻暴力冲突的关系

当面临老婆的家暴行为后，如何改善夫妻之间这种充满暴力冲突的关系是至关重要的。

1. 尝试进行深度的沟通。找一个双方都心情相对平静的时机，坦诚地交流彼此的感受和需求。

2. 寻找夫妻之间的共同兴趣和活动，通过一起参与来增进感情和相互理解。

3. 参加夫妻关系辅导课程或咨询专业的婚姻家庭咨询师，学习有效的沟通技巧和解决冲突的方法。

4. 从自身做起，改变自己可能存在的不良行为或习惯，为改善关系做出积极的努力。

5. 给彼此一些时间和空间，不要急于求成，让关系慢慢修复和缓和。

6. 关注对方的优点和付出，多表达感激和赞美，增强彼此的积极情感。

7. 共同制定一些家庭规则和约定，明确双方在冲突时应采取的正确方式。

三、老婆家暴对家庭的影响

老婆的家暴行为不仅仅对您个人造成伤害，对整个家庭也会产生诸多不良影响。

1. 对孩子的成长极为不利。孩子可能会产生恐惧、焦虑、自卑等心理问题，影响其性格和价值观的形成。

2. 破坏家庭的和谐氛围，让家庭成员之间失去信任和安全感。

3. 影响家庭的经济稳定。夫妻之间的矛盾可能导致工作分心，影响收入。

4. 长期的家暴还可能导致家庭成员之间的关系疏远，甚至破裂。

5. 对长辈的身心健康也会带来负面影响，让他们忧心忡忡。

6. 容易在家族和邻里间产生不良声誉，给家庭带来社会压力。

面对老婆老是家暴的情况，需要冷静、理智地处理，采取有效的措施来保护自己和改善关系。同时也要认识到家暴对家庭的巨大危害。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。