在家庭生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。它不仅给受害者带来身体上的伤害，更会造成难以磨灭的心灵创伤。很多人在遭遇家暴时，常常感到无助和迷茫，不知道该如何应对。接下来，我们就深入探讨一下这个严肃的话题。

一、被家暴该怎么办

1. 立即报警：这是至关重要的一步。警方的介入能及时制止家暴行为，保护受害者的人身安全，并为后续的处理提供证据。要记住，家暴不是家务事，而是违法行为。

2. 寻求医疗救助：及时到医院进行检查和治疗，保留相关的病历和诊断证明。这些文件在后续的维权过程中具有重要作用。

3. 向亲友求助：不要独自承受痛苦，向信任的亲友倾诉，他们可能会给予精神上的支持和实际的帮助。

4. 申请人身安全保护令：向法院申请，禁止施暴者接近受害者，为自己创造一个相对安全的环境。

5. 考虑分居：如果可能，暂时与施暴者分开居住，减少再次受到伤害的风险。

6. 收集证据：包括家暴发生时的照片、视频、聊天记录、证人证言等，以便在需要时维护自己的合法权益。

二、如何预防再次被家暴

1. 参加心理辅导：通过专业的心理咨询，帮助自己克服心理阴影，增强自我保护意识和应对能力。

2. 增强自我保护能力：学习一些防身技巧，在紧急情况下能够保护自己。

3. 关注施暴者的行为变化：及时发现可能再次施暴的迹象，并做好相应的准备。

4. 建立支持系统：与社区、妇联等组织保持联系，让更多的人了解自己的情况，提供必要的支持和帮助。

5. 改变相处模式：如果双方还有继续共同生活的可能，尝试通过沟通和妥协，改变不良的相处方式。

三、家暴对家庭和社会的影响

1. 对家庭的破坏：家暴会导致家庭关系破裂，孩子在这样的环境中成长，容易产生心理问题，影响其未来的发展。

2. 社会信任危机：频繁发生的家暴事件会降低社会公众对家庭的信任度，引发社会不安定因素。

3. 经济负担加重：受害者可能因受伤无法工作，或者需要花费大量的资金进行治疗和心理康复，给家庭带来经济压力。

4. 社会资源消耗：处理家暴事件需要动用警方、司法、医疗等多方面的资源，增加社会成本。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，我们每个人都应该坚决反对。被家暴的受害者要勇敢地站出来，通过合法的途径保护自己。同时，社会也应该加强对家暴问题的关注和干预，共同营造一个和谐、安全的社会环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。