在家庭生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。它不仅对受害者的身体造成伤害，更会在心灵上留下难以磨灭的创伤。如果您或者身边的人遭遇了家暴，别害怕，别慌张，下面的内容或许能为您指明方向。

一、被家暴该怎么办

1. 确保自身安全：当遭遇家暴时，第一时间要寻找一个安全的地方躲避，比如房间并锁好门，或者跑到邻居家求助。

2. 立即报警：警察的介入能够及时制止暴力行为，并留下相关记录，为后续维权提供证据。

3. 收集证据：包括受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音记录等。

4. 向亲友求助：告诉他们您的遭遇，获得情感上的支持和实际的帮助。

5. 申请人身安全保护令：向法院申请，禁止施暴者接近您和您的住所。

6. 考虑分居：如果可能，暂时与施暴者分开居住，减少再次受到伤害的风险。

7. 寻求心理辅导：家暴带来的心理创伤不容忽视，专业的心理辅导能够帮助您走出阴影。

二、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识：学习一些防身技巧和应对危险的方法。

2. 建立良好的沟通渠道：在平静的时候，尝试与施暴者进行坦诚的沟通，表达您对家庭和谐的期望以及对暴力行为的零容忍态度。

3. 参加家庭关系辅导课程：通过专业的指导，改善家庭成员之间的关系，解决潜在的矛盾。

4. 加强社会支持系统：与社区、妇联等组织保持联系，让他们了解您的情况，以便在需要时提供帮助。

5. 关注施暴者的心理状况：如有必要，促使施暴者接受心理治疗，解决其可能存在的心理问题。

6. 提升自身经济独立能力：经济独立能够在一定程度上增加您在家庭中的话语权和选择的权利。

三、家暴的法律后果有哪些

1. 民事责任：根据《民法典》的规定，受害者有权要求施暴者承担损害赔偿责任，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。

2. 行政责任：施暴者的行为如果较轻，可能会受到公安机关的行政处罚，如警告、罚款、拘留等。

3. 刑事责任：如果家暴行为构成犯罪，如故意伤害罪、虐待罪等，将依法追究施暴者的刑事责任。

4. 对子女抚养权的影响：在中，施暴一方通常在子女抚养权的争夺中处于不利地位。

5. 对财产分割的影响：法院在判决财产分割时，会考虑家暴这一因素，对受害者予以适当的照顾。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。我们要勇敢地面对，积极地采取措施保护自己的合法权益。同时，也要通过各种方式预防和制止家暴的发生，营造一个和谐、平等、安全的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。