在家庭关系中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。而当一方想实施家暴却反被家暴，这种情况更是复杂且棘手。相信大家都对这样的情况充满了好奇和关切，那就让我们深入探讨一下。

一、想家暴反被家暴怎么办

首先，这种情况发生后，要确保自身的安全。如果身体受到了伤害，应当及时就医，并保留相关的医疗记录。这是后续处理问题的重要证据。其次，尽快向当地的公安机关报案，详细陈述事情的经过。公安机关会根据具体情况进行调查和处理。再者，寻求心理支持和辅导也是至关重要的。经历这样的事件，无论是身体还是心理，都可能承受巨大的压力和创伤，专业的心理辅导能够帮助缓解情绪，重建信心。

同时，要考虑家庭关系的未来走向。如果认为这段关系还有挽回的可能，可以尝试与对方进行深入的沟通，共同寻找解决问题的方法，比如参加家庭关系辅导课程。但如果觉得关系已经无法修复，则需要勇敢地考虑通过法律途径来维护自己的权益，如申请离婚等。

二、如何预防家暴的发生

1. 建立良好的沟通模式。在日常生活中，双方要学会坦诚地交流，倾听对方的想法和感受，避免因误解和积怨引发冲突。

2. 提升情绪管理能力。当遇到压力和不满时，学会用健康的方式释放情绪，比如运动、听音乐等，而不是将怒火发泄在家人身上。

3. 加强法律意识。了解家暴相关的法律法规，清楚知道家暴行为的严重性和后果，从而对自己的行为起到约束作用。

4. 营造和谐的家庭氛围。注重家庭成员之间的关爱和支持，共同分担家庭责任，增进彼此的感情。

三、家暴后的心理重建

1. 接受现实。勇敢地面对已经发生的事情，不逃避，不否认自己的感受。

2. 自我关爱。照顾好自己的生活起居，保证充足的睡眠和合理的饮食，让身体得到充分的休息和滋养。

3. 寻求社交支持。与亲朋好友分享自己的经历，从他们那里获得理解、鼓励和支持。

4. 培养兴趣爱好。投入到自己喜欢的活动中，转移注意力，让心情逐渐变得愉悦。

5. 进行心理治疗。如果心理创伤较为严重，不要犹豫，及时寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗来修复内心的创伤。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，无论是想实施家暴还是遭遇家暴，都需要以正确、合法且积极的方式来应对和处理。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。