当原生家庭父母闹离婚，孩子往往陷入两难境地，不知该怎么办。这不仅对孩子的成长造成影响，还有可能导致心理问题。了解原生家庭父母闹离婚该怎么办，尤为重要。

一、原生家庭父母闹离婚该怎么办

1. 保持冷静，不要添乱

父母闹离婚时，孩子容易感到焦虑和不安。这时候，保持冷静非常重要。不要在父母面前争吵，也不要指责任何一方。可以让父母单独沟通，自己冷静下来，思考问题。

2. 表达自己的感受

孩子也有权利表达自己的感受。在父母闹离婚时，可以向父母、朋友、老师或心理咨询师倾诉。这有助于缓解焦虑和情绪压力，做出明智的决定。

3. 避免卷入争吵

父母闹离婚期间，可能会发生激烈的争吵。孩子一定要避免卷入其中。可以离开争吵现场，或者让父母知道自己不想参与。

4. 照顾好自己

父母闹离婚，孩子也要照顾好自己。在生活、学习和人际交往方面，保持正常状态。不要因为父母的问题而影响自己的健康和情绪。

5. 寻求专业帮助

如果无法独自应对父母闹离婚带来的情绪困扰，可以寻求专业帮助。心理咨询师可以提供支持和指导，帮助孩子处理负面情绪，做出正确的选择。

二、父母闹离婚对孩子心理健康的影响

父母闹离婚对孩子的心理健康有很大的影响。包括：

1. 焦虑和抑郁

父母闹离婚会让孩子感到焦虑和抑郁。他们可能会担心父母未来的生活，自己的生活是否会受到影响，或者父母不再爱自己。

2. 行为问题

父母闹离婚也可能导致孩子出现行为问题。他们可能会变得叛逆、易怒或不配合。这主要是为了引起父母的注意，或者宣泄自己的情绪。

3. 自尊心低

父母闹离婚会让孩子觉得自己不受欢迎、不值得被爱。这会影响他们的自尊心，让他们对自己产生负面的看法。

4. 社交回避

父母闹离婚的孩子可能会变得社交回避。他们可能害怕别人嘲笑或排斥自己，因此不愿意与他人交往。

三、当父母闹离婚时，孩子的应对策略

当父母闹离婚时，孩子可以采取以下应对策略：

1. 与父母主动沟通

主动与父母沟通，可以了解父母离婚的原因，以及对自己未来的安排。这有助于减轻孩子的焦虑和不安。

2. 表达自己的需求

父母闹离婚，孩子的需求往往会被忽视。可以主动向父母表达自己的需求，比如需要父母的爱和陪伴，希望父母尊重自己的选择。

3. 找人倾诉

找一位值得信赖的人倾诉，可以帮助孩子缓解情绪压力。可以找朋友、老师、心理咨询师或其他可以提供支持的人。

4. 转移注意力

父母闹离婚时，可以转移注意力，做一些让自己开心的事情。比如看书、运动、玩游戏或与朋友聊天。

5. 寻求专业帮助

如果无法独自应对父母闹离婚带来的情绪困扰，可以寻求专业帮助。心理咨询师可以提供支持和指导，帮助孩子处理负面情绪，做出正确的选择。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。