父母离异、逃离原生家庭会给孩子的身心健康带来极大的影响。那么，当面临这样的情况时，孩子该怎么办呢？本篇文章将从几个方面进行探讨，帮助孩子更好地应对父母离异、逃离原生家庭带来的创伤，并为孩子提供一些建议和支持。

1. 正视并接受现实

承认父母离异的事实，接受家庭已经发生改变。不要否认或逃避现实，这只会让事情变得更糟。试着理解父母离婚的原因，但不一定是责怪他们。父母离异不是你的错，重要的是要记住这一点。

2. 寻求支持

不要独自承受这一切。向你信任的人倾诉，比如朋友、家人或辅导员。他们可以倾听你的心声，提供支持和安慰。加入支持小组也是一个好主意，在那里你可以与经历过类似经历的人联系并获得他们的支持。

3. 照顾好自己

父母离异会让你感到情绪化和压力。重要的是要照顾好自己，保持健康的生活方式。这包括充足的睡眠、健康饮食和定期锻炼。避免使用药物或酒精来麻痹自己，因为这只会让事情变得更糟。

4. 专注于学业和未来

父母离异可能会让你难以集中精力，但重要的是不要忽视学业。保持良好的学习习惯，寻求老师的帮助，并为自己设定现实的目标。专注于未来，规划你的教育和职业道路，这将帮助你度过这段困难时期。

5. 寻找积极的榜样

在你的生活中寻找积极的榜样，他们可以为你的行为和价值观提供指导。这可以是老师、教练、导师或任何让你感到受人尊重和鼓舞的人。他们的支持和指导可以帮助你度过这段困难时期。

6. 不要评判自己

父母离异会让你感到困惑、沮丧和愤怒。不要评判自己，也不要对自己感到羞耻。重要的是要记住，你没有做错什么，你值得得到爱和支持。

7. 寻求专业帮助

如果你难以应对父母离异带来的情感困扰，不要犹豫，寻求专业帮助。辅导员或治疗师可以提供一个安全的空间，让你谈论你的感受并获得应对的技巧。

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