在购买的食物中发现异物是一件令人不愉快的事情。在饭团中发现头发尤其令人噁心。如果您遇到这种情况，可能会感到愤怒和不知所措。重要的是要保持冷静并采取适当的措施来保护您的权利。

一、在饭团吃出头发怎么办赔偿

当您在饭团中发现头发时，您可以采取以下步骤：

拍照或录像作为证据。

向商家报告此事。

索要投诉表并填写。

保留饭团和其他购买证明。

咨询消费者保护机构或律师。

您有权获得赔偿，赔偿金额取决于具体情况。根据《消费者权益保护法》，消费者有权要求商家更换、退货、赔偿损失。您可以协商达成和解，也可以通过法律途径解决。

二、饭团里吃出头发索赔流程

索赔流程通常包括以下步骤：

收集证据：拍照或录像、购买证明等。

向商家提出索赔：提交投诉表并提供证据。

协商和解：与商家协商达成赔偿协议。

提起诉讼：如果协商失败，您可以向法院提起诉讼。

三、饭团里吃出头发赔偿标准

赔偿标准因具体情况而异，主要考虑以下因素：

异物的严重性：头发等异物对健康的影响程度。

商家的过失：商家在生产或销售过程中是否存在疏忽或过错。

消费者的损失：异物造成的身体或精神损害，以及其他经济损失。

通常情况下，您可以获得以下赔偿：

更换或退货：免费更换或退回有异物的饭团。

损失赔偿：医疗费用、精神损失费等。

惩罚性赔偿：如果商家的过失严重，法院可能会判处惩罚性赔偿。

在饭团中发现头发是一种令人不愉快的经历。您可以通过拍照、向商家报告和咨询消费者保护机构来保护您的权利。索赔流程包括收集证据、提出索赔和协商或诉讼。赔偿金额取决于异物的严重性、商家的过失和消费者的损失。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议来电咨询律师，获取更专业的帮助。