法律解析：

吃饭吃出异物可以找市场监督管理部门等。

当在餐饮场所吃饭吃出异物时，消费者可以采取以下措施并联系相关部门。应尽可能保留好证据，比如含有异物的食物、消费凭证等。

市场监督管理部门是一个重要的联系对象。他们负责对食品生产、经营等环节进行监管，对这类食品安全问题有管辖权和处理职责。可以通过拨打当地的市场监督管理局的投诉举报电话来反映情况。

消费者协会也是可以寻求帮助的地方。他们能够为消费者提供咨询、协调和维权等服务，协助消费者与商家进行沟通和协商解决问题。

如果问题较为严重，涉及到身体健康受到损害，还可能需要联系卫生健康部门。他们可以对可能产生的健康影响进行评估和处理。

同时，也可以直接与餐饮场所的经营者进行沟通和协商，要求其给出合理的解决方案，如退款、等。无论采取何种途径，消费者都应坚定地维护自己的合法权益，促使餐饮行业更加重视食品安全问题，保障公众的健康。

法律依据：

《消费者权益保护法》第三十六条

消费者协会和其他消费者组织是依法成立的对商品和服务进行社会监督的保护消费者合法权益的社会组织。

第三十九条

消费者和经营者发生消费者权益争议的，可以通过下列途径解决：

（一）与经营者协商和解；

（二）请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织调解；

（三）向有关行政部门投诉；

（四）根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；

（五）向人民法院提起诉讼。