离婚是一件对家庭和个人都影响深远的事情，而在离婚后对母亲产生讨厌的情绪，这其中想必有着复杂而深沉的原因。这种情绪可能让您感到困惑、痛苦和迷茫，不过别担心，让我们一起来深入探讨这个问题。

一、离婚以后我讨厌我妈了怎么办

首先，我们需要冷静下来，好好思考这种讨厌情绪的根源。是因为母亲在离婚过程中的某些决定让您不满？还是离婚后她的行为或态度让您感到失望？亦或是您自己内心的压力和焦虑，导致了对母亲的负面感受？

也许您觉得母亲在离婚这件事上没有处理好，没有给您一个您期望的家庭环境。但要明白，每个人在面对困难和抉择时，都可能有自己的无奈和局限。试着站在母亲的角度去理解她，也许能让您的心情稍微平和一些。

同时，尝试和母亲坦诚地沟通您的感受。告诉她您为什么会有这样的情绪，但是注意方式方法，避免在情绪激动的时候说出伤害彼此的话。通过沟通，或许您能发现母亲内心的想法和苦衷，从而改善你们之间的关系。

另外，也不要忘记关注自己的心理健康。可以通过运动、阅读、旅行等方式来释放压力，调整心态。如果觉得自己无法处理这种情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

二、如何处理与母亲的紧张关系

当您和母亲的关系变得紧张时，第一步要做的是给彼此一些空间和时间。让情绪先冷静下来，避免在情绪激动时进一步激化矛盾。

接下来，尝试寻找一些共同的兴趣点或者话题，以此为契机展开交流。比如一起看一部喜欢的电影，讨论其中的情节和人物，或者一起做一顿美食，在过程中分享彼此的感受。

还要学会倾听母亲的想法和感受，不要急于反驳或者批评。尊重她的观点，即使您不同意，也可以以平和的方式表达自己的看法。

此外，通过一些小的举动来表达您对母亲的关心和爱。比如给她买一束花，或者在她生病时照顾她。这些小小的温暖举动，可能会慢慢融化彼此之间的坚冰。

三、如何摆脱负面情绪对生活的影响

当被负面情绪困扰时，首先要学会正视它，不要逃避或者压抑。承认自己的情绪，是解决问题的第一步。

制定一个合理的生活计划，让自己的生活变得有规律。包括按时作息、合理饮食、适量运动等。规律的生活可以给您带来稳定感和安全感，有助于缓解负面情绪。

培养一些新的爱好或者兴趣，将注意力从负面情绪中转移出来。比如学习一门新的语言、绘画、摄影等等。

和身边的朋友或者亲人分享您的感受，他们的支持和理解会给您带来力量。同时，也可以参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，让自己的生活变得更加丰富多彩。

总之，要相信自己有摆脱负面情绪的能力，积极地采取行动，让生活重新充满阳光。

以上就是关于离婚后讨厌母亲以及相关问题的探讨。希望能对您有所帮助，但是请记住，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。