婚姻中的矛盾和冲突不可避免，但当对方明确表示“讨厌”并提出离婚，无疑是极大的打击。面对这种情况，女性该如何理性应对，挽回婚姻？

1. 保持冷静，理性分析原因

得知丈夫的决定，首先需要保持冷静。情绪化只会加剧矛盾，不利于找到解决问题的办法。尝试分析丈夫提出离婚的原因，可能是积怨已久、沟通不畅或其他外在因素。只有找出根本原因，才能对症下药。

2. 积极沟通，表达感受

面对丈夫的讨厌和离婚诉求，需要主动沟通。用平和的语气表达你的感受，让他知道你对这段婚姻的重视和不舍。真诚地倾听他的想法，并尝试从他的角度理解他的需求。

3. 调整相处模式，弥补不足

如果丈夫讨厌的是你的某些言行或性格，那么你需要正视自身问题并积极调整。反思自己的行为，找出需要改进的地方。也需要与丈夫协商，找到双方都能接受的相处模式。

4. 寻求专业帮助，化解危机

当夫妻之间难以自行解决问题时，可以考虑寻求专业的心理咨询或婚姻辅导。第三方视角能够帮助客观地分析问题根源，提供建设性的建议，促进双方沟通和谅解。

5. 慎重考虑，保护自身权益

如果经过沟通和努力，婚姻仍难以挽回，需要慎重考虑离婚的后果。合理分割财产，依法保障自身和子女的权益。面对离婚，也需要调整心态，积极面对未来。

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