在我国，保障妇女在孕期和产期的合法权益是法律明文规定的。如果孕妇在怀孕三期内被降工资，属于违法行为，孕妇可以要求用人单位赔偿损失。

一、孕妇三期内被降工资怎么赔偿

根据《女职工劳动保护特别规定》，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退或者解除劳动合同。如果用人单位违反规定，孕妇可以要求用人单位按照以下标准赔偿：

1. 工资差额：从降薪之日起至恢复原工资待遇之日止，按原工资标准与降薪后工资标准之间的差额计算；

2. 精神损害抚慰金：1000元-5000元；

3. 律师费等合理费用。

二、孕妇三期内被降工资可申请工伤赔偿吗？

在某些情况下，孕妇三期内被降工资可以申请工伤赔偿。根据《工伤保险条例》，女职工怀孕后至产后一年内，如果其原工资标准高于用人单位为其支付的生育津贴，且用人单位未按规定发放生育津贴的，可以视同工伤待遇，由工伤保险基金支付工资差额。

三、孕妇三期内被降工资可以仲裁或起诉吗？

如果孕妇与用人单位协商不成，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，也可以直接向人民法院提起诉讼。仲裁或诉讼中，孕妇需要提供以下证据：

1. 怀孕证明；

2. 降工资通知或证明；

3. 原工资标准证明；

4. 出生证明（申请工伤赔偿时需要）。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。保障孕妇在孕期和产期的合法权益，是维护社会公平正义和促进人口稳定发展的必要保障。用人单位应严格遵守相关法律法规，切实保障孕妇的合法权益。