在婚姻中遭遇家暴是一件极其痛苦和令人困扰的事情，但以暴制暴绝对不是解决问题的正确方式。接下来，让我们深入探讨这个严肃的话题。

一、老公家暴我该怎么还手呢

首先要明确的是，还手并不是明智之举。家暴本身就是一种违法且严重伤害感情的行为，而还手只会让情况变得更加复杂和危险。当您遭遇家暴时，最重要的是保证自己的人身安全。您可以尝试迅速逃离现场，寻找一个安全的地方躲避，比如亲戚朋友家或者公共场所。

同时，要及时保留证据。比如拍照记录身上的伤痕，保存相关的聊天记录、语音信息等，这些都可能在后续的处理中起到关键作用。

不要害怕寻求帮助，您可以向当地的妇女联合会、居委会或者公安机关求助。他们有责任和义务为您提供保护和支持。

二、遭遇家暴如何收集证据

1. 第一时间报警。警方的出警记录和询问笔录是有力的证据。

2. 及时去医院就诊。让医生详细记录您的伤情，并开具诊断证明。

3. 在家暴发生时，如果可能的话，尽量进行录音或者录像。

4. 寻找证人。邻居、亲友等目睹家暴发生的人，他们的证言也具有一定的法律效力。

5. 保留与家暴相关的物品，如被损坏的衣物、家具等。

三、如何预防再次遭遇家暴

1. 加强与老公的沟通。尝试在平静的时候，心平气和地与他交流，让他了解您的感受和想法，以及家暴对您造成的伤害。

2. 参加家庭心理咨询。专业的心理咨询师可以帮助你们解决夫妻间的矛盾和问题，改善关系。

3. 制定家庭规则。明确禁止任何形式的暴力行为，并规定相应的惩罚措施。

4. 增强自我保护意识。学习一些防身技巧和自我保护的知识，以备不时之需。

总之，面对家暴，我们要勇敢地说“不”，用合法、合理的方式保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。