在婚姻生活中，遭遇老公家暴是一件极其痛苦和令人困扰的事情。这不仅对身体造成伤害，更会给心灵带来重创。那么，面对这样的情况，我们究竟该如何妥善处理呢？接下来就让我们深入探讨。

一、自己老公家暴怎么处理好

1. 立即保护自己：当家暴发生时，首要任务是确保自身安全。寻找一个安全的房间躲避，或者尽快离开家，前往一个能够保护自己的地方，比如亲友家、庇护所等。

2. 报警求助：家暴是违法行为，及时拨打 110 报警电话，向警方说明情况。警方会出警并记录相关情况，这将为后续的处理提供重要证据。

3. 收集证据：包括受伤的照片、医院的诊断证明、家暴过程中的录音、视频、聊天记录等，这些证据对于维护自己的权益至关重要。

4. 向亲友求助：告诉身边可信的亲友自己的遭遇，他们可以提供情感支持和实际帮助。

5. 申请保护令：可以向法院申请人身安全保护令，禁止对方接近自己、骚扰自己。

6. 考虑分居：如果情况严重，暂时分居可以避免再次受到伤害。

7. 寻求心理咨询：家暴带来的心理创伤不容忽视，寻求专业心理咨询师的帮助，有助于恢复心理平衡和重建自信。

8. 决定：这是一个重大的决定，需要综合考虑各种因素，包括双方的感情基础、孩子的利益等。但无论如何，自己的安全和幸福应该放在首位。

二、老公家暴后如何修复婚姻关系

1. 双方坦诚沟通：在确保安全的前提下，与老公进行深入的沟通，了解他施暴的原因，同时也表达自己的感受和诉求。

2. 老公接受心理治疗：如果家暴是由于老公的心理问题导致，建议他寻求专业的心理治疗，解决根源问题。

3. 重建信任：这是一个漫长而艰难的过程，需要双方共同努力。老公要通过实际行动证明自己的改变，而自己也要逐步放下防备，尝试重新信任。

4. 设定边界和规则：明确在婚姻中哪些行为是不可接受的，制定明确的规则和后果。

5. 关注彼此的需求：了解对方的需求，同时也让对方知道自己的需求，共同努力营造一个和谐的家庭环境。

6. 参加婚姻辅导课程：专业的辅导可以帮助夫妻双方更好地理解彼此，学习有效的沟通和相处技巧。

7. 给彼此时间和空间：修复关系不能急于一时，要耐心等待，让时间慢慢治愈创伤。

三、如何预防老公再次家暴

1. 加强自我保护意识：平时就要有防范意识，了解家暴的迹象和危险信号。

2. 保持经济独立：经济独立可以让自己在面对家暴时有更多的选择和主动权。

3. 建立良好的沟通模式：日常相处中，学会有效沟通，避免矛盾激化。

4. 关注老公的情绪变化：及时发现他的不良情绪，通过适当的方式帮助他缓解。

5. 参加家庭关系培训：提升夫妻双方处理家庭问题的能力。

6. 建立社会支持网络：与邻居、社区保持良好的关系，在需要时能得到他们的帮助。

7. 加强法律知识学习：了解相关法律，让老公知道家暴的严重后果。

总之，面对老公的家暴，我们要勇敢面对，采取有效的措施保护自己，同时也要根据具体情况，理性地处理婚姻关系。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。