在婚姻生活中，遭遇老公家暴是一件极其痛苦和令人担忧的事情。家暴不仅对身体造成伤害，更会在心灵上留下难以磨灭的创伤。但别害怕，我们有办法应对。

一、自己老公家暴怎么处理

1. 首先要确保自身的安全。在老公实施家暴时，尽量寻找安全的地方躲避，比如房间并锁好门。

2. 立刻报警。警察的介入能够制止当下的暴力行为，并且留下相关的出警记录，这将成为日后重要的证据。

3. 及时就医。让医生对受伤的情况进行诊断和记录，这些病历也是有力的证据。

4. 向亲朋好友求助。他们能在精神上给予支持和帮助，也可能在实际生活中提供暂时的庇护。

5. 考虑向当地的妇联或居委会等组织反映情况，寻求他们的帮助和调解。

6. 收集证据。包括家暴过程中的照片、视频、录音，以及与家暴相关的聊天记录等。

7. 可以向法院申请人身安全保护令，禁止老公接近自己。

8. 如果家暴情况严重，要果断考虑，通过法律途径维护自己的权益。

二、遭遇家暴如何获取赔偿

1. 在中，如果能够证明家暴的存在，受害方可以要求对方进行物质损害赔偿，包括因家暴导致的医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。

2. 还可以要求精神损害赔偿。因为家暴给受害人带来的精神痛苦是巨大的，法院会根据具体情况判定赔偿金额。

3. 对于夫妻共同财产的分割，由于一方的家暴过错，无过错方可以主张多分财产，以保障自己的生活。

4. 若家暴造成了受害人丧失劳动能力或者严重影响工作，还可以要求对方给予长期的扶养费。

5. 另外，对于子女抚养权的争夺，家暴行为通常会成为不利于施暴方争取抚养权的重要因素。

三、如何预防老公再次家暴

1. 加强与老公的沟通，尝试了解他暴力行为背后的原因，看是否能够通过和平的方式解决问题。

2. 参加家庭心理咨询或婚姻辅导课程，提升夫妻之间处理矛盾的能力。

3. 让老公意识到家暴的严重性和法律后果，起到一定的警示作用。

4. 建立良好的家庭支持系统，让家人和朋友监督老公的行为。

5. 提升自己的经济独立能力，这样在面对可能的危机时更有底气。

6. 参加反家暴的宣传活动，增强自我保护意识和能力。

总之，遭遇老公家暴是不幸的，但我们要勇敢面对，采取有效的措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。