在家庭中，遭遇后妈家暴是一件极其令人痛心和困扰的事情。这不仅会对孩子的身体造成伤害，更会在心灵上留下难以磨灭的创伤。相信大家都很关心遇到这样的情况到底该如何应对，那就让我们一起来深入探讨这个问题。

一、后妈家暴你会怎么做

首先，如果后妈对你实施了家暴行为，一定要保持冷静，避免与她发生激烈的正面冲突。因为在情绪激动的情况下，可能会让情况变得更加糟糕。然后，尽快找到一个安全的地方躲避，比如自己的房间或者亲戚朋友的家。

接下来，要及时向其他亲人，如父亲、爷爷奶奶、外公外婆等诉说自己的遭遇，争取他们的支持和帮助。如果亲人不相信或者不愿意帮忙，不要灰心，还可以向学校的老师、辅导员反映情况。学校通常有责任保护学生的安全和权益。

此外，应当立即拨打当地的反家暴热线或者报警电话。警察会根据具体情况进行调查和处理，这对于制止家暴行为非常重要。同时，要注意收集证据，比如身上的伤痕照片、与后妈的通话记录、聊天记录等，这些都可能成为后续处理的重要依据。

最后，考虑寻求法律援助。可以咨询专业的，了解自己的权益和可行的法律途径，通过法律手段来保护自己。

二、如何预防后妈家暴的发生

1. 加强与后妈的沟通是关键。尝试以平和、尊重的态度与她交流，分享自己的想法和感受，增进彼此的了解。主动关心她的生活，表达对她的尊重和接纳，也许能改善关系，降低家暴发生的可能性。

2. 在家庭中建立明确的规则和界限。让所有人都清楚什么行为是不可接受的，什么行为是被鼓励的。如果后妈知道了这些规则和界限，她可能会更加注意自己的行为。

3. 参与家庭活动，增强家庭凝聚力。一起做家务、外出游玩等，通过共同的经历培养感情，营造和谐的家庭氛围。

三、遭受后妈家暴后的心理修复

1. 不要独自承受心理压力，寻找心理支持是必要的。可以和信任的朋友倾诉，或者参加心理咨询。专业的心理咨询师能够帮助你处理内心的创伤和情绪。

2. 尝试进行自我调节和放松。比如通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解紧张和焦虑的情绪。专注于自己的兴趣爱好，也能帮助你转移注意力，从痛苦的经历中暂时解脱出来。

3. 给自己积极的心理暗示。告诉自己这不是自己的错，相信自己有能力走出阴影，重新拥抱美好的生活。

面对后妈家暴这一严峻的问题，我们需要勇敢地采取行动来保护自己，同时也要努力预防其发生，并在遭受伤害后积极进行心理修复。记住，每个人都有权生活在一个安全、温暖和充满爱的环境中。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。