当一段婚姻走到了无法调和的边缘，离婚往往成为解决问题的选项之一。离婚的程序繁琐，情感的煎熬难耐。不离，婚姻的枷锁却令人透不过气来。面对这样的两难境地，该如何抉择呢？

一、离婚也累不离也累怎么办才好

1. 审视婚姻的现状和问题。理清婚姻中存在的问题，是感情破裂导致无法继续，还是外在因素影响导致关系紧张。

2. 沟通和尝试修复关系。如果婚姻还有挽回的可能，可以通过坦诚的沟通和共同努力，尝试修复彼此的感情裂痕。

3. 寻求外部帮助。如果夫妻无法自行解决问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助，从专业角度分析问题并提供解决建议。

4. 权衡利弊，做出选择。冷静思考离婚和不离婚的利弊，做出对自己最有利的选择。如果婚姻已经名存实亡，放手可能是一种解脱。

5. 做好心理准备。无论最终做出怎样的决定，都要做好心理准备。离婚和不离婚都会带来不同的挑战，需要调整心态和生活方式。

二、离婚后如何抚平伤痛，重建生活？

1. 允许自己悲伤并疗伤。离婚带来的情感创伤需要时间去消化和疗愈，不要急于否定或压抑自己的情绪。

2. 建立社会支持网络。与亲友、朋友保持联系，寻求他们的陪伴和支持，避免陷入孤立无援的状态。

3. 爱自己，照顾好自己。恢复自己的生活重心，照顾好自己的身心健康，培养自己的兴趣爱好。

4. 找到新的意义和目标。离婚后，生活难免会发生变化，尝试探索新的兴趣领域，为自己的生活寻找新的意义和目标。

5. 重新建立亲密关系。当情绪稳定，心理恢复后，可以考虑重新开始一段新的亲密关系。

三、不离婚如何挽救婚姻，重获幸福？

1. 反思自己的问题。婚姻出现问题，双方都有责任。审视自己的行为和态度，找出需要改正的地方。

2. 开放沟通，表达需求。夫妻之间要保持良好的沟通渠道，坦诚地表达自己的需求和想法，避免误会和猜忌。

3. 共同制定解决问题的方案。针对婚姻中存在的问题，夫妻共同协商制定解决问题的方案，并共同努力实施。

4. 重新培养感情。婚姻需要感情的滋养，安排时间进行约会和互动，重新培养彼此的感情。

5. 寻求专业帮助。如果夫妻无法自行解决问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助，从专业角度提供指导和支持。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。