生活的重担压得人喘不过气，当身心俱疲时，婚姻也变得不堪重负。当“人累心也累想离婚怎么办”的念头不断涌上心头，该如何抉择？

1. 审视婚姻状况，辨别真伪心声

面对离婚的念头，首先要静下心来，客观审视自己的婚姻状况。是冲动之下的情绪发泄，还是经过深思熟虑的决定？找出引发累心的根源，是否是伴侣的问题、家庭压力、沟通不畅，抑或是自身的原因。准确识别心声，才能做出理智的判断。

2. 沟通交流，寻求解决之道

如果婚姻中存在问题，沟通是必不可少的。与伴侣坦诚相待，表露自己的感受和需求，共同寻找解决方案。倾听对方的意见，尝试理解对方的处境。通过有效的沟通，化解误会，消除分歧，重拾婚姻的幸福。

3. 短暂分离，理清思绪

当沟通无果时，可以考虑暂时分开一段时间。这段时间可以用来冷静思考，厘清自己的想法，也给对方喘息的空间。远离婚姻中的琐事，有助于从新的角度审视问题，做出更理性的选择。

4. 寻求专业帮助，修复裂痕

如果婚姻问题根深蒂固，难以自行化解，不妨寻求专业人士的帮助。婚姻咨询师可以提供客观中立的视角，帮助夫妻沟通、解决矛盾，修复破裂的感情。专业的心理咨询或辅导也能帮助个人处理内心的创伤和压力。

5. 果断放手，重新出发

当婚姻已无法弥合，继续纠缠下去只会造成更大的伤害时，果断放手，结束这段婚姻，是对彼此最大的尊重。离婚虽是痛苦的决定，但也能成为重新出发的契机。带着经验和教训，去寻找属于自己的幸福。

婚姻是一个神圣的契约，但当它不再能承载幸福和希望时，离婚也是一种选择。在做出决定之前，审慎思考，寻求专业帮助，以保障自己的权益和身心健康。法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。