假性疏离是一种常见的现象，指的是夫妻一方或者双方在后表现出表面上的疏远或漠不关心，但实际上内心里仍旧对对方有所牵挂。

离婚后假性疏离可能给双方带来不良影响，如加深矛盾、阻碍个人成长等。建议采取以下措施应对：

1. 认清假性疏离的本质

承认并接纳假性疏离的存在，理解这是离婚后的一种正常反应。不要因此感到羞耻或自责，也不要试图强迫自己立即恢复亲密关系。

2. 给予彼此空间

在假性疏离期间，需要给彼此足够的空间和时间来调整和适应新的生活。避免过频繁的联系或互动，以免加剧紧张感。

3. 关注自我成长

将注意力放在自己的成长和发展上，利用这段时间提升个人能力、追求兴趣爱好。自我的提升有助于增强自信和幸福感。

4. 寻求专业帮助

如果假性疏离严重影响到生活和情绪，建议寻求专业人士的帮助。心理咨询师或治疗师可以提供客观的视角和支持，帮助双方处理情绪并探索应对机制。

5. 尊重彼此界限

在假性疏离期间，双方需要尊重彼此的界限。不要试图强迫对方联系或互动，也不要试图控制或操纵对方的生活。

6. 学会放下

如果假性疏离过于持久或无法得到改善，可能需要学会放下执念。承认这段感情已经结束，接受彼此之间存在不可逾越的鸿沟。

需要注意的是，每个人的情况不同，应对假性疏离的方式也可能有所差异。重要的是保持耐心和理解，以健康积极的心态面对这段特殊的时期。

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