婚姻关系中出现问题是难以避免的，当这些问题长期得不到解决，导致夫妻关系严重破裂时，就会成为一种选择。对于一些人来说，离婚的念头可能会反复出现，难以控制。如果你也有这样的困扰，不妨尝试以下方法：

一、找出婚姻中出现的问题

想要控制住离婚的念头，首先需要找出导致婚姻问题的原因。这些问题可能是沟通不畅、价值观差异、性格不合、经济问题或出轨等。只有明确了问题根源，才能更有针对性地解决它们。

二、寻求专业人士的帮助

婚姻治疗师或心理咨询师可以提供专业的帮助，帮助你们识别婚姻中的问题，并提供解决冲突、改善沟通和重建亲密关系的技巧。他们的客观视角和指导可以帮助你们重新评估婚姻，做出更明智的决定。

三、加强沟通

有效的沟通是婚姻关系的基石。当你们面临问题时，不要逃避或争吵，而是要心平气和地沟通。倾听彼此的心声，表达自己的需求和感受，共同寻找解决问题的办法。

四、重温曾经的幸福时光

回忆那些曾经让你们幸福的时光，可以帮助你们重新燃起对婚姻的希望。回忆你们相识相爱的过程，那些美好的瞬间，共同拥有的经历。这些回忆会提醒你们，这份婚姻曾带给你们的美好，并鼓励你们为之努力。

五、寻求情感支持

除了专业人士的帮助，还可以向亲友寻求情感支持。与他们倾诉你的感受，寻求他们的建议和鼓励。他们的支持可以让你感到不那么孤单，更有信心面对婚姻的挑战。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。