当婚姻里的争吵频频，恩爱不在，你是否萌生了想离婚的念头？冷静！冲动之下做出的决定往往会后悔。下面我们来分析一下，当真的熬不住想离婚时，该如何理清思绪，做出明智的选择。

一、真的熬不住想离婚怎么办

冷静思考，审视婚姻本质：

先让自己冷静下来，不要被情绪左右。客观地审视你们的婚姻，找出问题的根源。是沟通不畅、感情变淡，还是不可调和的矛盾？深入分析，才能对症下药。

寻求专业人士帮助：

婚姻咨询师或心理专家可以提供专业的意见，帮助你们疏通沟通障碍，改善相处模式。他们从旁观者的角度，能更客观地分析问题，提出建设性的建议。

共同努力，尝试改善：

如果双方都还有意愿挽救婚姻，就需要共同努力，改变现状。积极沟通、多做倾听，尝试新的活动和爱好，培养共同的兴趣，重拾婚姻中的幸福感。

权衡利弊，做好最坏打算：

如果修复婚姻无望，也需要权衡离婚的利弊。考虑对孩子、经济、生活的影响等方面。做好充分的准备，以应对离婚后的各种情况。

二、离婚后怎么做

自我疗愈，走出阴影：

离婚后，需要给自己时间疗伤。接纳自己的情绪，允许悲伤和愤怒。寻求朋友或家人的支持，多做让自己开心的事，逐渐走出婚姻的阴霾。

重建生活，积极向前：

离婚并不是人生的终点。重新建立你的生活，寻找新的兴趣和目标。专注于工作、个人成长或新的社交圈，让自己的生活充实而有意义。

三、避免离婚后常见错误

不要冲动再婚：

从一段失败的婚姻中走出来，需要时间和精力。不要急于寻找新的伴侣，以免重蹈覆辙。先专注于自我提升和疗愈，再考虑未来。

不要沉迷于过去：

离婚后，不要纠缠于过去。与其抱怨和指责，不如吸取教训，成长自我。放下怨恨，才能开启新的篇章。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。