婚姻就像一座围城，身在其中，冷暖自知。当感觉撑不住，萌生了的念头，不要贸然行动，请先冷静下来思考，寻找解决办法。

婚姻触礁，难免令人心力交瘁。面对“撑不住”的煎熬，不妨从以下几个方面入手：

1. 沟通化解矛盾

沟通是婚姻的桥梁，也是化解矛盾的途径。当问题出现时，不要回避或争吵，学会心平气和地与伴侣沟通，找出矛盾的根源，共同寻求解决方案。

2. 适度空间调整

夫妻朝夕相处，难免会产生摩擦。当矛盾激化时，适当的距离可以缓解紧张的气氛，给予彼此喘息的空间。外出旅游或暂时分居一段时间，有助于双方冷静思考，重新审视这段婚姻。

3. 寻求外力帮助

如果夫妻双方无法自行解决问题，不妨寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供客观视角，引导夫妻双方理清问题，改善沟通模式。

4. 审视婚姻基础

婚姻的破裂往往会让人质疑当年的初心。问问自己，当初为什么选择彼此，共同克服了哪些困难。如果婚姻基础依然牢固，那么有必要为之努力。

5. 果断止损

如果婚姻已经走到无法挽回的地步，那么与其勉强维持，不如果断止损。离婚虽然是痛苦的，但也是重新开始的新契机。

离婚不是儿戏，需要慎重考虑。在作出决定之前，请务必充分沟通、冷静思考，必要时寻求专业人士的帮助。婚姻不易，且行且珍惜。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。