家暴是一个极其严重且令人痛心的问题，它不仅给受害者带来身体上的伤害，更在心理上留下难以磨灭的创伤。如果你正在遭遇家暴，不要害怕，也不要独自承受，有很多方法可以帮助你摆脱困境。

一、现在家暴我该怎么办

当你正在经历家暴时，首先要做的是确保自己的安全。立即寻找一个可以躲避施暴者的安全空间，比如房间并锁好门，或者跑到邻居家求助。

然后尽快拨打报警电话 110，向警方详细说明家暴的情况。警方会出警并根据实际情况采取相应措施，制止施暴者的行为。

及时就医，对受伤的部位进行检查和治疗，并保留好相关的医疗记录。这些记录将是日后维护自己权益的重要证据。

向亲朋好友寻求支持和帮助，他们可以在精神上给予你安慰，也可能在实际行动上为你提供帮助，比如暂时为你提供住所。

向当地的妇女联合会等相关组织反映情况，他们会为你提供相应的法律援助和心理辅导。

考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近你、骚扰你或者实施家庭暴力。

二、如何收集家暴证据

在家暴发生后，及时收集证据至关重要。可以通过拍照记录身上的伤痕，包括淤青、伤口等。

如果去医院治疗，要保存好病历、诊断证明、缴费单据等医疗文件。

施暴者的威胁短信、微信聊天记录、电话录音等都可以作为证据。

周围邻居的证人证言也是有力的证据，在可能的情况下，争取让邻居为你作证。

家里安装的监控设备拍摄到的家暴画面，或者公共场所的监控录像，如果能够获取，也是非常有价值的证据。

另外，向公安机关报案后，警方的出警记录和询问笔录也是重要的证据之一。

三、家暴对孩子的影响

家暴对孩子的影响是深远而持久的。孩子在目睹家暴的过程中，会产生严重的心理创伤。

他们可能会感到恐惧、焦虑和无助，缺乏安全感，影响其正常的人际交往和情感表达。

长期处于家暴环境中的孩子，在学习上往往难以集中精力，成绩可能会下滑。

孩子的性格也可能会变得孤僻、自卑、敏感，甚至可能会产生抑郁、自杀等极端想法。

而且，这种不良影响可能会伴随孩子一生，影响其未来的婚姻观和家庭观。

为了孩子的健康成长，我们必须坚决反对和制止家暴行为。

家暴是一种不可容忍的行为，受害者要勇敢地采取措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。