在婚姻生活中，离婚遭遇家暴是一件极其令人痛苦和困扰的事情。这不仅给当事人带来身体上的伤害，更会造成严重的心理创伤。那么，当处于这样的困境中时，我们应该如何应对呢？接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、离婚遭遇家暴事件怎么办

1. 立即报警。警方的介入能及时制止家暴行为，并留下相关记录，这将成为后续处理的重要证据。

2. 及时就医。保存好医疗记录，包括诊断证明、病历等，这些可以证明受到的伤害程度。

3. 向当地居委会、妇联等组织寻求帮助。他们会提供相应的支持和指导。

4. 收集证据。如家暴过程中的视频、照片、录音，以及双方的聊天记录等。

5. 申请人身安全保护令。法院会根据情况裁定，禁止对方接近自己。

6. 委托律师。专业律师能帮助你制定合理的离婚策略，最大程度保障你的权益。

二、离婚家暴证据收集要点

1. 报警记录。详细记录家暴发生的时间、地点、经过等。

2. 伤情鉴定。由专业机构出具的伤情鉴定报告具有很强的法律效力。

3. 证人证言。邻居、亲友等目睹家暴过程的证人证词也非常重要。

4. 悔过书。如果对方有悔过行为，写下的悔过书可以作为证据。

5. 通话录音、短信、微信聊天记录。能反映出家暴事实的相关内容要妥善保存。

6. 监控录像。公共场所或自家安装的监控设备拍摄到的家暴画面是有力证据。

三、离婚家暴后的心理调适

1. 接受现实。勇敢面对已经发生的事情，不要逃避或自责。

2. 寻求心理支持。可以找专业心理咨询师倾诉，也可以和亲朋好友分享感受。

3. 自我疗愈。通过运动、阅读、旅行等方式，放松身心，缓解压力。

4. 重新建立自信。不要因为家暴而否定自己的价值，相信自己能够走出阴影，迎接新的生活。

5. 参加互助小组。与有相似经历的人交流，互相鼓励和支持。

6. 培养新的兴趣爱好。转移注意力，让生活更加丰富多彩。

总之，离婚遭遇家暴是一段艰难的经历，但通过正确的方法和积极的态度，一定能够走出困境，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。