在离婚后的生活中，女方表达出对孩子的想念是一种非常常见且令人揪心的情感。这种想念可能伴随着深深的痛苦和无奈，让人心生怜悯。接下来，我们就来深入探讨一下这个问题。

一、离婚了女的说想孩子了怎么办

当离婚后的女方表示想孩子，首先要做的是尽可能通过合法、合理的方式去争取与孩子的见面和相处时间。可以与前夫进行坦诚的沟通，说明自己对孩子的思念之情，尝试共同协商出一个既能满足孩子成长需求，又能让女方有足够时间陪伴孩子的方案。

如果双方沟通不畅，女方可以依据离婚协议或者法院判决的相关规定，行使自己的探视权。如果前夫阻挠探视，女方可以通过法律途径来维护自己的合法权益。

在不能与孩子直接见面的日子里，女方可以通过电话、视频通话等方式与孩子保持联系，让孩子感受到妈妈的关爱始终在身边。

此外，女方也应该调整好自己的心态，将对孩子的思念转化为积极生活的动力，努力提升自己，为孩子树立一个坚强、乐观的榜样。

二、离婚后如何增进与孩子的感情

离婚后，女方若想增进与孩子的感情，要注重每次相处的质量。在有限的相处时间里，全身心地陪伴孩子，参与他们喜欢的活动，比如一起看电影、做游戏、阅读绘本等。

认真倾听孩子的心声，尊重他们的想法和感受。让孩子知道，妈妈虽然不常在身边，但永远是他们最坚实的依靠和最温暖的港湾。

给孩子准备一些特别的礼物，不一定昂贵，但要有心意。比如亲手制作的小手工、写满祝福和关爱的卡片等。

也要关注孩子的成长变化，及时给予鼓励和支持，让孩子在成长过程中感受到妈妈的关爱从未缺席。

三、怎样缓解对孩子的过度思念

女方若出现对孩子过度思念的情况，需要学会自我调节。可以通过发展自己的兴趣爱好，转移注意力。比如参加瑜伽课程、学习绘画、烹饪等。

多与亲朋好友交流，分享自己的感受，从他们那里获得情感支持和建议。

也可以把对孩子的思念记录下来，写成日记或者信件，这不仅是一种情感的宣泄，也是一份珍贵的回忆。

另外，保持规律的生活作息和良好的饮食习惯，有助于维持身心健康，增强心理承受能力。

总之，离婚后的女方对孩子的想念是人之常情，重要的是要采取积极有效的措施来应对，为自己和孩子创造一个良好的生活环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。