如果男方有外遇要离婚，女方首先应保持冷静，收集相关证据，了解自身权益和法律规定，可考虑与男方协商或通过法律途径解决。

当遇到男方有外遇并提出的情况时，对于女方来说是一个重大的打击和挑战。但在这个时候，保持冷静和理智是至关重要的。

收集证据是非常重要的一步。比如男方与第三者的通信记录、照片、视频等能证明其外遇行为的证据。这些证据可能在后续的财产分割、抚养权争夺等方面起到关键作用。

了解自身权益和相关法律规定也必不可少。包括财产分配的原则、子女抚养权的判定标准等。在法律规定的范围内，争取自己的最大利益。

与男方进行协商也是一种途径。可以尝试就财产分割、子女抚养等问题达成一致意见，通过协议离婚的方式解决，避免诉讼带来的时间和精力消耗。

如果协商不成，就需要通过法律途径，即诉讼离婚。在法庭上，要充分展示自己的证据和诉求，由法官根据法律和实际情况进行裁决。

女方在这个过程中要注意自身的身心健康，不要让这件事情过度影响自己的生活和未来。可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助和支持。同时，也要为自己的未来做好规划，无论是继续追求婚姻生活还是选择独自生活，都要让自己过得充实和幸福。

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。