宅基地被人侵占不还，是可以起诉的。

当宅基地遭到他人侵占且拒不归还时，通过来维护自身合法权益是一种有效的途径。宅基地作为农民的重要财产权益，受到法律的严格保护。

需要明确的是，宅基地的所有权属于农村集体组织，但农民依法享有宅基地的使用权。如果他人未经合法授权擅自侵占宅基地，这显然侵犯了权利人的合法权益。

在起诉之前，要做好充分的准备工作。收集相关证据是至关重要的，比如能够证明宅基地归属的文件、对方侵占行为的证据等。这些证据将有助于在法庭上支持自己的诉求。

起诉时，要向有管辖权的法院。法院会根据具体情况进行审理，依法确定双方的权利义务关系。在诉讼过程中，双方都有权利进行举证、质证和辩论。

法院会依据事实和法律作出判决。如果判决支持了权利人的诉求，对方应当按照判决的要求归还宅基地。如果对方不履行判决，权利人可以申请强制执行，通过法律手段强制对方履行义务。

总之，当宅基地被侵占不还时，起诉是一种可行的解决方式。但在整个过程中，要依法依规进行，充分运用法律武器来维护自己的合法权益。同时，也要注意证据的收集和保存，以确保诉讼的顺利进行。要坚定地维护自己的合法权益，让法律为自己伸张正义。

《土地管理法》第十四条

土地所有权和使用权争议，由当事人协商解决；协商不成的，由人民政府处理。

单位之间的争议，由县级以上人民政府处理；个人之间、个人与单位之间的争议，由乡级人民政府或者县级以上人民政府处理。

当事人对有关人民政府的处理决定不服的，可以自接到处理决定通知之日起三十日内，向人民法院起诉。

在土地所有权和使用权争议解决前，任何一方不得改变土地利用现状。