法律解析：

男方家暴时可以求助警方、居委会或村委会、妇联等。

当遭遇男方家暴时，以下这些途径和机构都可以提供帮助和支持。

首先是警方。报警是非常重要的一步，警方可以及时赶到现场制止暴力行为，保护受害者的人身安全。同时，警方会依法进行调查和处理，根据情节轻重对施暴者采取相应的措施，如行政处罚或刑事立案。

其次是居委会或村委会。他们对辖区内的居民情况较为了解，可以在调解家庭矛盾、提供临时庇护等方面发挥作用。

妇联也是一个重要的求助渠道。妇联会关注妇女权益，为受害者提供心理疏导、法律咨询和协助维权等服务。

还可以向亲朋好友求助，他们能给予情感上的支持和实际的帮助。

同时，要注意收集和保留相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、相关的聊天记录等，这些证据对于后续的维权非常重要。

在求助的过程中，不要害怕施暴者的威胁和恐吓，要勇敢地站出来维护自己的权益。社会各界也应该加强对家暴受害者的关心和支持，共同营造一个反对家暴、尊重和保护妇女权益的良好社会氛围。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

《中华人民共和国民法典》 第一千一百八十三条

侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。