当你发现自己无法按时偿还银行贷款时，不要惊慌失措,以下是一些可能的解决方案：

1. 与银行协商：你应该尽快与银行联系，说明你的情况，并尝试与银行协商制定一个还款计划，银行可能会同意延长还款期限、降低利率或分期还款等方式来帮助你解决问题。
2. 寻求第三方帮助：如果与银行协商无果，你可以考虑寻求第三方的帮助，例如债务咨询机构或信用管理公司，他们可以帮助你制定还款计划,并与银行协商解决问题。
3. 申请贷款展期：如果你有其他可靠的收入来源，可以考虑向银行申请贷款展期，贷款展期是指将贷款期限延长一段时间,以便你有更多的时间来偿还贷款。
4. 出售资产：如果你的资产价值高于你的债务，可以考虑出售一些资产来偿还贷款，你可以出售房产、车辆或其他贵重物品来偿还贷款。
5. 申请破产：如果你的债务已经超过了你的偿还能力，你可以考虑申请破产，破产是一种法律程序，可以帮助你摆脱债务,并重新开始。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的,应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》第六百七十八条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的,可以展期。

银行贷款逾期了还不上是一件比较麻烦的事情，但你不要惊慌失措，你应该尽快与银行联系，说明你的情况，并尝试与银行协商制定一个还款计划，如果与银行协商无果，你可以考虑寻求第三方的帮助，例如债务咨询机构或信用管理公司，如果你有其他可靠的收入来源，你可以考虑向银行申请贷款展期，如果你有资产价值高于你的债务，你可以考虑出售一些资产来偿还贷款，如果你的债务已经超过了你的偿还能力，你可以考虑申请破产，无论你选择哪种解决方案，都应该尽快采取行动,以避免逾期利息的增加和信用记录的受损。

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