当面临在有生之年爸妈离婚这样的情况，很多人都会感到迷茫、痛苦和不知所措。这是一个对家庭和个人都可能产生巨大冲击的事件。但别担心，让我们一起来探讨如何应对。

一、有生之年爸妈离婚怎么办

首先，要接受这个现实。虽然很难，但逃避无法解决问题。理解父母的决定可能是经过深思熟虑的，他们也有自己的难处和追求幸福的权利。

保持冷静，不要让情绪过度支配自己的行为。避免在冲动之下做出过激的反应，比如与父母争吵或者自我封闭。

尝试与父母分别进行坦诚的沟通。了解他们离婚的原因，表达自己的感受和担忧，但也要尊重他们的选择。

照顾好自己的情绪和生活。可以找朋友倾诉，或者通过写日记、运动等方式来释放压力。

不要把父母离婚的责任归咎于自己。这是他们之间的问题，与你无关。

在家庭财产分割等问题上，尽量保持客观和理性。如果涉及到法律问题，可以寻求专业律师的帮助。

二、父母离婚后如何调整心态

1. 给自己时间和空间去疗伤。不要急于强迫自己立刻恢复正常，接受心情的起伏是很重要的。

2. 培养新的兴趣爱好。投入到新的事物中，可以转移注意力，让自己不再一直沉浸在父母离婚的阴影中。

3. 建立新的社交圈子。结交更多的朋友，扩大自己的社交网络，获得更多的支持和关爱。

4. 进行心理疏导。如果觉得自己无法独自应对负面情绪，可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 关注自己的成长和发展。把精力集中在提升自己的能力和素质上，为自己的未来打下坚实的基础。

三、父母离婚对子女未来婚姻的影响

1. 可能会产生对婚姻的恐惧心理。看到父母婚姻的破裂，会担心自己的婚姻也遭遇同样的结局。

2. 影响对伴侣的选择标准。在选择伴侣时，可能会更加谨慎，或者受到父母婚姻模式的影响，有一些特殊的要求。

3. 处理婚姻问题的方式受到影响。从父母处理婚姻矛盾的方式中吸取经验或教训，从而影响自己在婚姻中的行为。

4. 但也可能促使子女更加珍惜婚姻。意识到婚姻的不易，从而在自己的婚姻中更加努力经营。

5. 关键在于个人的自我认知和调整。虽然父母离婚可能带来一定的影响，但通过自我成长和积极的心态，可以克服这些负面影响，拥有幸福的婚姻。

总之，父母离婚是一个艰难的挑战，但也是一个成长的契机。要相信自己有能力度过这个难关，迎接更美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。