当婚姻中出现一方天天不回家，导致另一方产生离婚的想法，这无疑是一件令人痛苦和困惑的事情。但别着急，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决途径。

一、天天不回家我要离婚了怎么办

首先，如果您因为配偶天天不回家而想要离婚，第一步要做的是冷静下来，认真思考这段婚姻是否真的已经无法挽回。您可以试着与对方坦诚地沟通，了解他/她不回家的原因。也许是工作压力太大，也许是家庭中存在未解决的矛盾。如果沟通后发现问题可以解决，那么离婚或许并非唯一的选择。

其次，收集相关证据也是很重要的。比如对方不回家的记录、聊天记录等，这可能在后续的离婚过程中对您有所帮助。同时，要评估家庭财产状况，包括房产、车辆、存款等，明确夫妻共同财产的范围。

然后，您可以咨询专业的律师，了解离婚的法律程序和您可能享有的权利。律师能够根据您的具体情况，为您提供个性化的法律建议和策略。在决定离婚后，要做好心理准备，面对可能的压力和挑战。

二、如何应对因配偶不回家导致的婚姻危机

1. 尝试改变自己。有时候，婚姻中的问题并非完全由对方造成，审视自身的行为和态度，是否有需要改进的地方。比如，是不是自己对对方的关心不够，或者在沟通中方式不当。主动做出改变，也许能让对方看到您的努力，从而改善关系。

2. 重建信任和亲密感。如果对方愿意回归家庭，那么要共同努力重建信任。可以通过增加相处时间、一起参加活动等方式，重新找回曾经的亲密感。这需要双方都有足够的耐心和诚意。

3. 寻求家庭辅导或心理咨询。专业的帮助能够引导夫妻双方更好地理解彼此的需求和感受，找到解决问题的方法。不要忽视心理层面的因素对婚姻的影响。

三、离婚时如何保障自身权益

1. 明确财产分割原则。了解法律对于夫妻共同财产和个人财产的规定，确保自己在财产分割中得到公平的对待。比如，对于婚前财产和婚后财产要有清晰的界定。注意保存与财产相关的证据，如购房合同、银行流水等。

2. 争取子女抚养权。如果有子女，要考虑子女的意愿和自身的抚养能力，提供有利于自己获得抚养权的证据。比如，稳定的收入、良好的居住环境等。同时，也要考虑子女的成长需求，尽量减少离婚对子女的伤害。

3. 关注赡养费和抚养费的问题。如果您在经济上处于弱势，或者需要对方支付子女的抚养费，要通过合法途径争取应有的权益。了解相关的法律规定和计算标准，确保自己的利益不受损害。

总之，面对因配偶天天不回家而想要离婚的情况，需要冷静、理智地处理。婚姻的走向取决于双方的态度和努力，但无论结果如何，都要学会保护自己的权益和尊严。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。