离婚后，伴侣两天不回家，徒留你一人在煎熬中。面对这种窘境，该怎么办？

一、离婚后两天不回家了怎么办

1. 保持冷静：冲动解决不了问题，冷静下来才能客观应对。

2. 联系对方：尝试通过电话、短信或微信联系对方，了解不回家的原因。

3. 寻找共同朋友：询问共同的朋友或家人，是否知道对方的去向。

4. 考虑聘请律师：如果联系不上对方或无法解决问题，可考虑聘请律师介入。

5. 保护自己：确保自己的安全和财产，如果对方有暴力倾向，及时报警。

二、离婚后两天没回家了，我要怎么办？

面对伴侣离婚后两天不回家，可以采取以下措施：

1. 关注身体和心理健康：离婚本身就是一场创伤，不要忽视自己的身体和心理健康。

2. 寻求支持：向家人、朋友或治疗师寻求支持，宣泄情绪，获得帮助。

3. 专注于自我提升：将精力放在自己的成长和发展上，提升自我价值感。

4. 重新建立社交网络：与朋友和家人保持联系，建立新的社交关系。

5. 保持财务稳定：离婚后，财务状况可能发生变化，确保自己的财务稳定。

三、离婚后老公两天没回家怎么办？

如果离婚后老公两天没回家，可以采取以下步骤：

1. 明确原因：尝试联系老公，了解其不回家的原因，避免误会或猜疑。

2. 确定法律责任：根据离婚协议或法律规定，确定老公有无抚养子女或提供经济支持的义务。

3. 保护子女：确保子女的安全和健康，如有必要，及时向相关机构求助。

4. 考虑调解或诉讼：如果沟通无果，可考虑通过调解或诉讼等方式解决问题。

5. 寻求心理支持：离婚后，情绪波动很大，寻求专业心理师的帮助可以缓解压力。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。