要防止催收人员知道通讯录，你可以采取以下措施：

1、仔细阅读借款合同：了解其中关于个人信息保护和通讯录授权的条款。

2、拒绝不必要的授权：在借款过程中，谨慎对待要求你授权访问通讯录的请求。

3、定期清理手机通讯录：删除与借款无关的联系人，减少催收人员获取信息的途径。

4、使用隐私保护应用：可以加密通讯录或限制应用访问通讯录的权限。

5、注意手机权限设置：确保只授予必要的权限给借款应用。

6、及时更新操作系统和应用程序：修补安全漏洞，提高手机的安全性。

7、警惕诈骗电话：不要轻易透露个人信息给陌生来电。

8、如遭遇骚扰，及时投诉：向相关部门举报催收人员的不当行为。

建议参考：

1、了解你的权利：根据相关法律法规，你有权保护个人隐私和信息安全。

2、与借款机构沟通：如果你对催收方式有疑问或担忧，及时与借款机构进行沟通。

3、寻求法律援助：如果催收行为严重侵犯了你的权益，可以咨询律师寻求法律帮助。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

2、《中华人民共和国网络安全法》第四十四条规定：任何个人和组织不得窃取或者以其他非法方式获取个人信息，不得非法出售或者非法向他人提供个人信息。

小编总结：保护个人通讯录信息是维护隐私安全的重要一环，通过采取上述措施，你可以增加催收人员获取通讯录的难度，并在遭遇不当催收时采取适当的措施维护自己的权益，了解相关法律法规也是保护自己的有力武器。