一、长期被迫加班怎么办

1、如果长期被迫加班的话是可以解除劳动合同的。

2、法律依据：《》第三十八条 【劳动者单方解除劳动合同】用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：

(一)未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的;

(二)未及时足额支付劳动报酬的;

(三)未依法为劳动者缴纳社会保险费的;

(四)用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的;

(五)因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的;

(六)法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。

用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。

二、员工可以随意拒绝加班吗

1、不可以。

2、我国《劳动合同法》第31条规定“用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。”加班用人单位不得随意安排劳动者加班，更不得强迫劳动者加班或变相强迫劳动者加班。如果确有需要，如因生产经营的需要，用人单位经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但是每日不得超过一个小时，特殊原因下最长不得超过三个小时，每月不得超过三十六小时。对企业违反法律、法规强迫劳动者延长工作时间的，劳动者有权拒绝。若由此发生，可以提请劳动争议处理机构予以处理。

3、但是，有下列情形之一的，延长工作时间不受协商程序限制，劳动者不能拒绝：

(一)发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的;

(二)生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的;

(三)在法定节日和公休假日内工作不能间断，必须连续生产、运输或者营业的;

(四)必须利用法定节日或公休假日的停产期间进行设备检修、保养的;

(五)为完成国防紧急任务的;

(六)为完成国家下达的其他紧急生产任务的;

(七)法律、行政法规规定的其他情形。

我们可以了解到按照规定如果长期被迫加班的话是可以解除劳动合同的。法律规定用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的话，劳动者可以解除劳动合同。如果你还有其他问题可以点击下方按钮咨询，或者到合飞律师网咨询专业的律师。