离婚冷静期是指自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请，在这个期间，双方需要认真思考离婚的后果和影响，如果在三十日内，双方都没有撤回离婚登记申请，那么就需要在接下来的三十日内，亲自到婚姻登记机关领取离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

建议参考：

1、在冷静期内，双方可以通过沟通、协商等方式解决问题，尽量避免冲动离婚。

2、如果双方无法协商解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻家庭咨询师的帮助。

3、在冷静期内，双方可以重新审视自己的婚姻，思考是否还有挽回的可能。

相关法条：《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条：自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请，前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

小编总结：离婚冷静期的设立，旨在减少冲动离婚的发生，给夫妻双方更多的时间和机会去思考和解决问题，在冷静期内，夫妻双方可以通过沟通、协商等方式解决问题，也可以寻求专业帮助，如果双方无法协商解决问题，或者在冷静期后仍然决定离婚，可以通过法律途径解决。